Показы за 6 месяцев
1067 в марте 2024 г.
806 в феврале 2024 г.
1620 в январе 2024 г.
1437 в декабре 2023 г.
1355 в ноябре 2023 г.
1225 в октябре 2023 г.
NEO fitness
VIP студия йоги и фитнеса в Новополоцке и Полоцке
Набор в группу FST+MFR! ВТ-ЧТ - 18:15
Опубликовано: 03.02.2018
ВНИМАНИЕ! ОТКРЫТ НАБОР В ГРУППУ "Функционально-силовой тренинг (FST) + Миофасциальный релиз (MFR)" вт-чт - 18:15.
Группа для начинающих и для людей со средним уровнем подготовки.
-Gymstick®
-Фитболы или большие мячи (Fitball)
-Слайдеры или скользящие диски
-фитнес-батут
-гантели
-медболлы или мячи-утяжелители
-балансировочные подушки
-роллы
Функционально-силовой тренинг (FST, Functional Sterngth Training) – объединение в рамках одного занятия функциональной и силовой тренировки, что способствует более глубокой проработке всех групп мышц, развитию гибкости, координации и скорости реакции.
Миофасциальный релиз (MFR) - это упражнения, направленные на высвобождение фасции - соединительной ткани, покрывающей мышцы, сухожилия, органы и сосудисто-нервные пучки в нашем организме. Занятие состоит из комплекса специальных упражнений в сочетании с самомассажем, для которого применяются такие приспособления, как массажные мячи и роллы. В результате устраняется напряжение в разных группах мышц, улучшается подвижность суставов, исчезают мышечные боли, улучшается общее самочувствие, ускоряется обмен веществ. Миофасциальный релиз можно применять для скорейшего восстановления организма после перенесенных травм или больших нагрузок, для устранения застоя лимфы, для похудения, а также для снятия психоэмоционального напряжения.
Запись и подробная информация:
тел/ viber +375 25 990 0505 - Лена Прудникова - тренерует с 2000 года